そういえば昨日の夜、

社長がライザップのカウンセリングを受け、

「俺結構知識ついたよ！」

っということで僕に

TAKAZAP！！

のプチカウンセリングしてくれました(￣▽￣)w

運動もそうですが、

やはり気をつけるべきは

食事！

だったそうです(￣^￣)ゞ

「糖質を取ってたら脂肪は燃えない！

ラーメン食った時点でアウトだよ！！」

なるほど！

では明日から糖質は控えよう！

...ん？

明日から？

はい、

そんな勉強をした昨日は

夜に行ってきちゃいました(￣ー￣)

濱田屋(￣▽￣)w

稲田さんと、

一緒にTAKAZAPのカウンセリングを受けた

片岡さんのお2人にご馳走になりました（＾ω＾）

ありがとうございます！！

あっ！

右にある替え玉券に気がついちゃいました？

そうです、合計3杯食べました(￣▽￣)w

...

こんなんじゃ

デブまっしぐらやないか！！

ってことで今日はカロリー消費しました！！

まずはカラオケ！

ストレス発散にもなり

かなり汗かいて疲れました(^◇^;)

そろそろこの季節や、ってことで

西川さん熱唱(￣▽￣)ww

5時間歌いっぱなしで

そのあとはお決まりのジムへ！

今日も鍛えて絞りましたよ！！

明日もお休みなので、

アクティブな1日にしようと思います(￣^￣)ゞ

それではまた！！