【紫波】7月ヴィンヤサフロー日程

梅雨らしくなってきましたね

体調いかがですか

湿度が高いと体が重くなる場合は

食べ物でも調整できます

油を控えめにして

体を温め水分を飛ばします

でも一番は筋肉量を増やすことがいいですね

運動していると

暑さにも湿度にも強いですよ

ヴィンヤサフローはちょっと運動量が多めです

少したくさん動きたい方にオススメです

6月より10:30〜となっております

よろしくお願い致します

【紫波】7月ヴィンヤサフロー日程

7月16日 10:30〜11:45

7月30日 10:30〜11:45

《ご予約の際の注意》

できる限り確実な日をご連絡お願いします

～小学生の参加ー半額

～0歳児からのお子様連れが可能になりました

ハタ=吸う息、吐く息のこと

ヨガの基本～中級のポーズを踏まえて、流れるようにポーズを続けます

フローとは流れという意味。

ヴィンヤサとはヨガの一連の動きのこと。

呼吸に合わせて流れるように体を動かしていきます

ストレッチから呼吸、太陽礼拝、アーサナ、リラクゼーションの後

シャバーサナを行います

初回は説明等行いますので、お早めにお越しください

故障部位をお持ちでの参加の方は

一度こちらをご覧ください→→★★★★

【場所】

紫波町情報交流会館(オガール内2F)小スタジオ②

【料金】1レッスン75分 

初回1200円(小学生半額)

ドロップイン 1300円

【レンタルマット】300円 予約してください

【参加方法】予約制

【連絡先】メールだと早めにご返信できます

 080-3332-2641(佐藤)

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の後に@

↓

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お名前と希望日をご連絡下さい

※キャンセルは

キャンセル待ちの方がおりますので

分かり次第、前日までにお願い致します

質問なども上記のメールで承ります(^-^)

お気軽にご連絡下さい