高校生男子 太郎と誉の25日間のヨガ体験記

2020.5.7~31　おうちヨガトレーニング

～高校生男子 太郎と誉（甥っ子３号）の25日間のヨガ体験記～

　外出自粛が始まり、学校も部活動も自粛となった。バスケ男子の彼らは本来なら国体予選も始まる時期で朝と放課後、試合に向けて毎日練習に明け暮れる日々だった。それが一変して外出する事も儘ならない、悶々とした日々が続いていた。

姉から誉（姉の三男）が「何もする事が無く活気が無くなっている」と、聞かされ東京に居る大学生の甥っ子（姉の次男）も誘ってオンラインで朝ヨガをする事にした。

始めて一週間ほど経った頃、誉が同級生の太郎クンに「俺ヨガやってるんだ～」と話したのがきっかけで彼も「やりたい！」と、ママからの申し出があり男子3人“おうちヨガトレーニング”が始まった。

5/31までの期間限定！毎日30分 am8:15開始！遅刻厳禁！欠席不可‼

甥っ子二人には何度かヨガを教えてきたが太郎クンは初めてだった。最後まで続けられるのか！？ちょっとドキドキだ。初日が終わって姉経由で太郎クンのママの感想LINEが届いた。「自分の身体の足りない部分を知り感動している」と、お目目キラキラで話してくれたとのこと💕　その話を聞きながら喜ぶママにも💕

ヨガは、肉体へのアプローチだけではなく内側に喜びを与えてくれるもの。内側の活気あるエネルギーは目に現れると教わったがその通りだ。そして目から放たれるエネルギーは周りの人をも幸せにする。私も嬉しい。幸せだな🍀

　毎日飽きさせない様に思考を凝らしメニューを考える🧐流行りの「鬼滅の刃」も19巻まで読み😆その内容から呼吸法もいける！と、結構がっつりヨガの基本の呼吸法やヨガ用語を入れ込んだ。そして各々が愛読しているコミック本を用意させてヨガブロックの代わりに使った。オンラインだと背の高さが分からないから厚さ調整の出来るコミック本は意外にも重宝した。そして、私も若い世代で流行っているコミックの話も聞けて面白かった。

レッスンしながら気になったのは、この年代だけではないが股関節の硬さと膝をしっかりと伸ばさない（伸ばせない）事と太腿の弱さ。スポーツを続けて行く上でケガを防ぐ為、腰痛防止にとっても重要ポイントだ。

人の身体は如何に安定した座位が出来るかがどんなスポーツでも基本！ヨガ成長記録としてレッスン始めの呼吸法（プラナヤマ）での座位姿勢をこっそり写メ！途中ばれながらも（笑）だましだましパパっと写メる！汗　毎日は無理だった。

最終日、今までやってこなかったアサナも教えて写メを撮った。ここは堂々と（笑

股関節、肩関節、バランス、背骨、たった1ヶ月でここまで使える様になるとは思ってなかった。正しい身体の使い方を教える事で、彼らの身体は無限に成長していく。

そして、とうとう1ヶ月を無遅刻、無欠席でやり終えた彼ら。

太郎クンは毎日「レッスンがきつい～」と笑顔でママに話していた事や、最終日の夜、お祖母さまに股関節の柔軟性を披露しに行った事の報告をママから貰った。お祖母さまも驚いてたらしいく彼も嬉しかっただろう。自分の成長を家族に伝えられること。成長とは素直な心が大きくさせる。

外側の肉体のバランスと強さは、内側のハート（manam)の穏やかさと優しさに繋がって行くのだとまたまた改めて思った。

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あれから2か月が過ぎて、

先日、太郎クンのママに連絡をしてみた。驚いたことに、「毎日ヨガマットに立ち、教わった事を実践している」と！そして、次に私に逢った時に見せるんだ！と、言ってくれてるらしい（泣　お盆には実家に帰省しようかと思っているので、彼らに会えるといいなぁ。会うのがめちゃめちゃ楽しみ！

オンサイトでレッスンもしてみようかなぁ🌟