このダイエット法って

最初に大事な事

お水は毎日1リットル以上飲みましょう！

厳しいとは思いますが、炭水化物は15時以降は絶対に控えましょう♪

エクササイズの内容は動画なのでお見せできませんが毎日のワークアウトが送られてきます。ちなみに「SHINYA BODY LAB」に入会すると動画に食事管理までやってくれるので

自宅に居ながら簡単に出来ます。興味のある方はメールください。入会割引出来ます。fukutakaアットマーク outlook.com です。

このゴムチューブは腕の引き締めや大胸筋や広背筋などに有効です。