元気のもと。

久々の更新です^_^;私事ですが…先日、誕生日を迎え、また年を重ねてしまいました(笑)でも、実は10年前より今のほうが健康体なんです(笑)

これもYogaと出会ったおかげだと思います(*^^*)体力がついたり、ストレスを上手くコントロール出来るようになった事もありますが、Yogaの繋がりで色々な人や言葉に出会えた事が私の支えになっていると思います❤

自信が無くなったり、落ち込むこともありますが、日々努力して進化し続けたいと思います❗

年齢に負けない為にはそれなりに食事にも気を付けています(笑)…と言いますか、Yogaをするようになって自然に欲するものが変わったり、食欲を抑えられるようになりました。(出来たらもう少しホッソリになりたいですが(笑))

写真は梅の酵素ジュースです🎵先日、お友だちが梅を持ってきてくれたので作りました❤常温に置くのですが、夏場は暑すぎて作れないそうなんで、最近暑いしちょっと心配ですが…^_^;なるべく涼しいところに置きたいと思います🎵

完成したら、これを飲んで夏を乗りきりたいと思います❗