Shalala ヨガスタジオ・エアリアルヨガ・よもぎ蒸し・シルクサスペンション

『これだー!!!』との出会い

2020.08.02 12:16

北陸地方、梅雨明けしましたね🌻


待ってましたー

と言わんばかりに色んな物を干しました。


今日Lessonに来ていた方は知ってますよね(笑)

これから夏本番

夏バテしない身体作りをしましょう!!!

継続して通われている方が多くて

習慣になってきている事が何より嬉しいです😊


毎月新しい生徒さんも増えて

みんな続けばいいなぁと願っています。


もちろんShalalaに来てくれたら私はスーパー嬉しいですが

それぞれ自分に相性の合う運動や人に出会って

長く、長く続けていく事が理想です。


ヨガじゃなくても

トレーニングでもスポーツでも

『これだー!!!』

と思うものを見つけて欲しいです😌


好きな事に出会えるってすごく人生を豊かにします


限られた時間、楽しみましょう。


私も

『これだー!!!』

って1人でも多くの人に思ってもらえるように頑張ります(^^)(^^)

運動と同じくらい大切にしているのが食事です。

夏バテ防止に夏野菜を沢山食べましょう


最近はお野菜の頂きものが多くてめちゃくちゃ嬉しいですし、助かります(笑)


長雨で野菜高騰してましたから。。。

《茄子とゴーヤとじゃがいものグラタン》

ホワイトソースではなく、じゃがいもの粘りだけで作るしゃばっとしたグラタンです♫

ゴーヤが余ったので次の日は

《ゴーヤチャンプルー》至って普通なやつです✋

無類の蕎麦好きなので(笑)

今週の日曜日ランチもお蕎麦でした♫


こちらのかき揚げ蕎麦が大好きです。

海鮮がゴロゴロ入っているかき揚げです。


お近くの方は是非是非〜

ランチから帰ってきて休む暇なく

ピザ生地作り😊


頂いたトマトと、庭で採れたバジルで

トマトソースとジェノベーゼを作りました。


薄めの生地をこんがり焼いて

具はあえて無し!ソースの味だけで楽しみます!


どうも私は食べ物で夏を満喫する派🙋‍♀️のようですw


お気づきかと思いますが

なかなかの食いしん坊です(笑)


食べた分、明日しっかり動きますよ〜


私のように週末食べ過ぎた方は

月曜日のお寺ヨガにお待ちしております♡