【感情を抑圧するのは思考】

怒らないとか、否定しないとか、批判しないとか、おしつけないとか

いろんな在り方や、こうした方がいい、みたいなこと、いっぱい出回ってるけど

それは感情じゃなくて思考なんだ

まずは自分の感情を尊び、受け入れよう

その先に、在り方とかが出てくるんだと思う

怒ったっていいじゃない　否定したくなってもいいじゃない　感謝できなくたっていいじゃない

感情を頭や思考で押さえつけると、自分自身が抑圧されていってしまうよ

抑圧すればするほど、自分の「ちょうどいい」という調和から離れていってしまう

感情や気持ちを元にして、思考を使っていくと調和に近づく

感情や気持ちに蓋をして、思考を使っていくと不調和に近づく

自分の感情を受け入れるのって、自尊心でもあるし、こころに素直って事でもあるよね

そんな感じ🙆‍♂️

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