カタボリック

名前はかっこいいですが、いいものではありません😨トレーニングをとにかく頑張ってやり込み過ぎるなどオーバーワークになると筋肉が分解されエネルギーとして使われていきます💦

この状態をカタボリックと言います😭

トレーニングをしているのに筋肉が減っていくなんて意味がないですよね🥵

トレーニングは一度に沢山やるのでは無く

適度に続ける事が1番です✨

有酸素運動なども走ってしまうと特に筋肉が分解されてしまいますのでダイエットなど特に心配持久力upを狙う場合以外は早歩き程度で続けるのが得策です🙆‍♀️

ではムキムキのマッチョはコレらを全て完璧にこなしているからマッチョな身体が手に入るかというとこれはまた難しい問題もあるのです😨

それは筋肉増強剤です🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️🏋🏾‍♂️

通常の何十倍も早くナチュラルでは付かない量の筋力がつくのです🔥

勿論甚大な副作用もあります😨

怖いですね😨

焦らず地道に続けていく事で

身体は必ず変化して

結果はついてきます✨

オーバーワークにきよつけてエクササイズやトレーニングを頑張りましょう😁