＜2020年11月＞南区民センターにて、ご近所先生企画講座

過去２回開催させて頂いた「ご近所先生企画講座」またチャレンジをすることにしました！

開催見送りとなり、１１月の開催日程決定です。

このチャレンジには理由があります。今回はアシスタント講師がついて下さいます。インストラクター養成講座で晴れてインストラクターとなった小瀬先生とお伝えする予定でいます（施設内の人数があるため、変更になる場合もあります）

さっぽろ市民カレッジ ご近所先生企画講座

「簡単！背骨の歪みを整えよう～体のクセ・不調に気付く～」

座りっぱなしや立ちっぱなしで腰が痛んだり、慢性的な肩こりでお悩みの方、ふと気が付いたら足を組んでいるという方、鏡に映った姿を見て、姿勢の悪さにがっかりしたことがある方。長年の不調を抱えていたり、癖が治らないという方は、背骨の土台となる仙腸関節が歪んでいるかもしれません。３つのポイントを押さえた運動プログラム「背骨コンディショニング」は、ご自宅でも簡単に取り入れられる内容です。

＜場所＞

南区民センター

（南区真駒内幸町2丁目2-1）

1階　くつろぎA・B　

＜オリエンテーション・講座＞

11月5日（木） 10時00分～1時間程度

11月12日～12月10日 毎週木曜 14時00分～16時00分 ※5月21日を除く

＜受講料＞

3,000円

＜定員＞

20名→10名さまとなりました。前回募集時23名さまからお申込みがあったとのことです。お早めにお申込み下さいま

せ！

＜持ち物＞

筆記用具、動きやすい服装、ヨガマットまたは大判バスタオル、長めのフェイスタオル、飲み物

＜お申込み＞

次のお申込み：3月25日

この日までに一定数のお申込みがございますと、開催決定となります。お知らせ頑張ります！

①お申込みフォームから

②札幌市生涯学習センターに電話する

011-671-2334

③FAXでのお申込みも可ですよ。フライヤー裏に必要事項を記載してFAXを送る

フライヤーは南区民センター／ちえりあ／私もお渡し可能です。

ご縁のある方に届きますように。