浮き指

最近「浮き指」という言葉をよく聞くようになってきました。

「浮き指」とは上のフットプリントにもあるように、地面に足の指がついていない症状のこ

とです。

足趾での踏ん張りが効かないので、身体が不安定になるのは簡単に分かると思います。

現代人に多くなってきた「浮き指」ですが、原因は何なのでしょうか？

それは単純に足趾を使わなくなったからです。

歩かなくなる、歩くときも高機能な歩きやすい靴を履くことにより、人間の機能が衰えてし

まったのです。

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現代の靴の多くは、踵側の方が高く作られています。

そのことにより、足が自然に前に出やすい設計となっています。

また、さらにクッションが入り足が痛くなりにくくなっています。

それ自体は素晴らしいことですが、その影響で足趾で地面を蹴らなくても、足のアーチ機能

を使わなくても身体は前へと進んでしまうのです。

踵が高い靴を履いていると、バランスを取るために人間は踵側に体重を多くかけるようにな

ります。

足の踵側に体重をかけると、足趾は使いにくい状態になりますよね。

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足趾を使わなくなると、それに付随する内側アーチや横アーチも退化してきます。

内側アーチや横アーチが機能しにくくなると、本来どこかが痛くなったりしますが靴自体

のクッション性が高いので痛みも出にくくなっています。

このような状態では、人間本来のしなやかな動きや、バランス感覚も失われていってしま

います。

足裏が本来の働きができなくなると、それを代償するために足首・膝・股関節などに負担

がかかるようになってきます。

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「浮き指」に対するインソールでは、機能の低下しやすい土踏まずと横アーチをしっかり

支えてあげることで、足趾をしっかり使えるような状態にしてあげることが重要です。

特に横のアーチをしっかり支えてあげると、足趾を使いやすい状態になります。

この横アーチの位置は、個人差が大きいです。

足長が同じでも、足趾の長さなどにより横アーチの位置は変わります。

また左右で足長が違う人は多くいますが、足長が違うと横アーチの位置も左右で変わって

きます。

ですので、横アーチというのは既製品の多くのものにはついていません。

オーダーのインソールでは、もちろん横アーチの位置や左右差もバッチリ合わすことがで

きます。

足趾が働けるようになると、しっかりと踏ん張りが効くようになり、身体全体が楽になる

のがわかると思います。

何せ、身体の体重を小さな足で支えているのに、その前側を使っていなかったのですから。

こんなもったいないことはありません。

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今回は「浮き指」について書きましたが、足趾を使うことは人間の機能を発揮するのに

大変重要です。

その辺りは、もう一度しっかりと書きたいと思っています。