ニュースレター8月号！タプタプ二の腕の引き締め
2020.08.04 04:55
いつの間にか大きくなった二の腕！前側（上腕二頭筋）は筋肉ついてるのに、後ろはタプタプ。二の腕が太いと普通の体系でもよりぽっちゃりに見えてしまうって知ってました？
原因は筋力の低下です。筋力が低下するってことは、日常生活の中でその筋肉を使ってないってこと。その筋肉は、二の腕の背中側「上腕三頭筋」です。両肩が前側に寄ってきてる人は、特に脂肪がつきやすくなります。
私も、長年二の腕は気にしてましたが、年齢が増すごとに、たるみも増してきましたので、そろそろ鍛えようと思います！ 継続は力なり！