腸って大事‼️【プチ不調改善セミナーご感想】
先日開催した
プチ不調改善セミナーの
ご感想を頂きました😊💕
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日々の生活で
取り入れやすい
東洋医学のお話❣️
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心とカラダ妊活塾を
開催しだして
本当に色んな面で
整えるって大事だなと思って
毎月開催していきます😊✨
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来月は6/1に
開催します(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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5/11(月)から始まる
妊活塾受講生も
募集中です🥰
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食生活から
免疫力アップして
ウイルスに負けない身体作りを
始めませんか？😊
以下、参加された方のInstagramをリポスト⬇️
#repost @haruka_shes via @PhotoAroundApp
最近、やりたいことや学びたいことがいっぱい！
でも体がついていってなくてちょっとダル重…😂💦
てことで、
@sayakasaida さんの
「プチ不調改善セミナー」5月編
に参加🙌
東洋医学をベースに5月の過ごし方や、食生活のアドバイスをいただきました😊✨
東洋医学は、「気・血・水」のバランスが保たれていることが健康であると考えられているみたいです。
5月は、不安定で気をつけた方がいい月みたい🤭
5月病って言うくらいだもんね😣
ゴールデンウィークもあるし、
不摂生から腸内でカンジダ菌(皆んな持ってる常在菌)が増えやすいそう💦
カンジダ菌は甘い物やグルテンなどを鉱物として増殖するみたいだから気をつけなきゃだ💦
とにかく胃腸を休める❗️
腹八分目❗️よく噛む❗️
昔からよく言われてること、やっぱり大事✨
＊今月の摂った方が良いモノとして
しょうが、にんにく、わさびなど抗菌作用のあるもの、
コリアンダー、クミン、ターメリックなどの香辛料
キャベツ、昆布、オクラなどの消化補助食品
が良いそう🙌✨
私は気虚といって気や血が足りてないっぽく😵💦
アドバイスも頂き、芋類、豆類をよく食べていきます🥺✊
やっぱり腸って大事ってことを再確認❣️
ファスティングもしたいなぁ〜とも思いながら…
腸美人になるぞ🙌
そして東洋医学も学んでみたくなりました😌✨
#胃腸大事
#朝はデトックスの時間
#フルーツ食べよう🍎
#才田さやかさん
#ありがとうございました♡
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