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こころのセルフケア講座

人間関係②

2020.08.04 07:57

 良質な人間関係を築くことは、誰しもの願いです。認め合い、支えあえるような関係を築くためには、どうしたらよいでしょうか。「自分の性格を変える」「私のような人は誰からも好かれないから無理」等と思う方も多く、人間関係を築くことに大それたイメージを抱いていることもあるようです。

 何事も日々のちいさな「行動」のつみかさねです。それは人間関係でも同じこと。誰かと仲良くなりたい、仲間に入りたい、会話を楽しみたい等と思ったら、まずは"相手をよく観察すること”から始めてみましょう。

・今、何をしているかな

・どんなことに関心があるのかな

・忙しそうかな

”観察すること”で、相手への興味がわく場合もあれば、今はそっとしておこう、やっぱり距離をとっておこう等と、自分の願いや希望がみえてきます。

もし「もっと親しくなりたい」と思ったら、まずはシンプルに「あいさつ」から。「あいさつ」ができるようになったら、「ニュースや天気」といった共通の話題から一言二言話しかけていく。自分のちいさな「行動」が、波紋のように広がっていくことが感じられるでしょう。