つくりおき７品(甘味プリンつき)

こんばんは

認定産後ドゥーラのたかやまです

今週サポートしたお宅での

お料理のご報告です

つくりおき７品

・手羽元と卵の甘酢煮

・ぶりの照り焼き

・洋風ひじき

・きゅうりの和え物

・夏野菜のだし浸し

・おにぎり

・てんさい糖のとろぷるプリン🍮

今回は、甘い物がお好きな

パパやママに

デザートもおつくりしました

ドゥーラご飯の基本は

産後のママの身体を気づかった、

白砂糖や油などを

できるだけひかえたお料理です

でも、我慢してばかりでは

辛いですよね

反動から

コンビニスイーツを

大人買いしてしまったり

箱アイスを独り占めしてしまった…

などという声も聞きます

砂糖や油分をたくさん使った

市販のお菓子より

少しでもママの身体や

母乳を通じた赤ちゃんの身体にも

良いものを

そして、お食事が

日々の疲れをいやす

楽しい時間になるように

母乳の具合や

ママの体調を見ながら

これからも

喜んで頂ける献立を

考えていきたいと思います🌸

プリンの他にも

夏場はひんやり寒天や

ゼリーよせなど

お通じやお腹にもよい

デザートをご用意します