こんにちは。

隠れ家studio Rian.Mです。

暑中お見舞い申し上げます。

毎日気温の高い日が続きますね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

熱中症にはくれぐれも気をつけてくださいね。

水分補給。

暑い時間帯は涼しいお部屋でお過ごし下さい。

夏バテ予防には、

しっかり食事！

軽く運動！

たっぷり睡眠です！

ルーシーダットンは、程よいエクササイズです。独自の呼吸法で自律神経を調和し、質の良い睡眠が期待できます。

またカラダを伸ばしたり曲げたりひねったりすることで、コリや張りを取り、スッキリとさせていきます。程よい汗をかくことができるので、体温調節機能もしっかり働きかけましょう。

元気なカラダづくりでこの夏ものりきりましょう^ ^

8月もまだ予約可能です。

一度体験にいらしてください！

ご予約お待ちしております^ ^