【心】もっと自分を大切にする
『自分を大切にすること』について、今深く思い直してます。
もう大丈夫なんだけど、実は、一昨日、熱中症らしき症状で、けっこうヒドいことになって。
回復して家族と再会してからは、今一度、『自分をもっと大切にしなくちゃ…』って思いました。
これまでも十分大切にしてきたけど、自分を大切にするって、奥が深いんだなぁって改めて思いました。
これ以上自分を大切にしたら、ワガママな自己中にならないかな？とも思ったけど。
よく考えてみたら、自分を大切にすることの究極は、やっぱり、『今この瞬間、自分が機嫌良く居ること』に尽きるのかも…と思います。
いつも、今この瞬間、自分が機嫌良く居れば、もちろん自分も心地良いし、自分のそばに居る大切な人達に対しても貢献になると思うんです。
だから、自分を大切にすることって、ワガママにはなりえないのかも。
何か特別なことをするのではなくて、ただ機嫌良くイイ波長で居れば、自分も他人も和むし、感謝し合えると思うんです。
そのためには、自分の体質や性格をよくわかってやって、自分が心地良く居るための環境配慮をしなくちゃなりません。
周りにも協力をお願いして、遠慮なく休憩をとったり、心身のためになることをやれるよう環境づくりをしていくことになります。
例えば、自分だけ休んじゃダメ…とか、好きなことしちゃダメ…とか、遠慮してしまうこともあるけど、それは、人と自分を比べたり、常識と照らし合わせて自分という人を評価して判断してしまってるのかも。
比較という評価ではなくて、自分をあたたかい目で俯瞰できていれば、遠慮って生まれないと思うんです。
必要な休憩量や、苦手なこと好きなことに挑む許容量は、人それぞれ。
誰かと比べられるものではないです。
評価なしで自分を分かってあげることも大切ですね。
家族に再会できたときは、本当に嬉しかったし、あらためて、何氣ないこの日常を有り難く感じました。
自分を大切にするって、周りにも感謝が芽生えることなんですね。
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★直接対面による氣功教室★.
①公民館で行っている氣功教室fukunokamiと②高新文化教室で行っている『やさしい気功』があります。.
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①【氣功教室fukunokami＠公民館】.
〈場所〉.
高知市鴨部.
住所は、お申し込み時にお伝えします。.
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〈8月〉.
〇8(土)13:30～15:30.
〇11(火)10:00～12:00.
〇22(土)13:30～15:30.
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〈１回の料金〉.
1時間半～2時間程度.
・初回～通算５回目まで：2500円.
・通算6回目以降：2000円.
・同じ月内で３回目以降の参加：1000円.
※完全な対面個人レッスンをご希望の場合:3000円.
※功法の資料が欲しい方には、1枚あたり50円でお渡しします。.
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〈お問い合わせ先〉.
氣功教室fukunokami 馬場瞳.
TEL：090-1174-5437.
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〈ホームページ〉.
気功でリラックス私らしく素敵な生活を.
https://kikou-relax.shopinfo.jp
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②【やさしい気功＠高新文化教室】.
〈場所〉.
高新文化教室本校.
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〈開催日〉.
〇夜の部：水曜日の18時半～20時.
〇昼の部：金曜日の10時～11時半.
〇昼の部：金曜日の13時～14時半（開講予定）.
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〈お問い合わせ先〉.
高新文化教室.
TEL：088-825-4322.
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（やさしい気功昼の部）.
https://www.kochi-sk.co.jp/bunka/course_detail.cgi?COURSE_ID=1137
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（やさしい気功夜の部）.
https://www.kochi-sk.co.jp/bunka/course_detail.cgi?COURSE_ID=1181
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★オンライン氣功教室★.
随時行っています。.
Zoomなどのビデオ通話を使用。.
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〈場所〉.
ご自宅など、インターネット環境のある静かな場所.
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〈１回の料金〉.
・１時間半～2時間程度：2500円.
※功法の資料が欲しい方には、1枚あたり50円＋送料で、お送りします。.
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〈お問い合わせ先〉.
氣功教室fukunokami 馬場瞳.
TEL：090-1174-5437.
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〈ホームページ〉.
気功でリラックス私らしく素敵な生活を.
https://kikou-relax.shopinfo.jp
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【電話カウンセリング】.
料金は自由制です。.
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〈お問い合わせ先〉.
氣功教室fukunokami 馬場瞳.
TEL：090-1174-5437.