暑い日にひんやりロースイーツ

こんにちは😃

「暑いですネ😵」

会う人

会う人

同じ事ばっかり言ってます💦

暑い日に

オススメの

罪悪感なく

食べれる

スイーツ

最近

作ったのが

焼かない

フローズン

ブルーベリータルト

タルトの生地の部分は

• ココナッツファイン

• デーツ

• クルミ

• メープルシロップ

をミキサーで混ぜたものを

型につめただけ

フィリングの部分は

• 冷凍ブルーベリー

• バナナ1本

を混ぜたもの

これを

タルトの上に流し入れ

冷凍庫で

凍らせます。

とっても

簡単に

ひんやりスイーツの

出来上がり✨

このレシピ本

に載っている

レシピを

アレンジして

みました〜

キウイ🥝を

ブルーベリーに変えて

作りました。

今度は

キウイ🥝でやってみよ〜

↓は

エナジーボール

• カシューナッツ
• アーモンドプードル
• クルミ
• オートミール
• イチヂク
• デーツ
• チアシード
• マカパウダー
• カカオパウダー
• シナモン
• メープルシロップ
• ココナッツオイル

上記の材料を

すべて混ぜ

丸めただけです。

材料が多いけど

そろっていれば

混ぜるだけ

なので

簡単

冷凍保存します。

食べたい時に

ひと粒ふた粒

取り出して

食べます。

これは

一粒でも

満足感が高く

他のおやつを

食べなくても

満足できます。

ヨガのレッスン後に

ハーブティーと

ロースイーツを

お出ししました〜

いろんな

ヘルシースイーツを

作ってみたいなぁ❤️

今日も

お読みいただき

ありがとうございました。

ステキな一日を

お過ごしください✨