足りないからいつまでも満たされない

満たされてないのは単純に足りてないからです。

あなたが満たされない、満たせない。そう感じているなら足りてないからですね。

神々しい朝の光を浴びながら1日がスタートしました。こころのファシリテーター　キタハタトモエです。

もしですが、本当はパートナーの愛がほしいのに他の人で埋めようとしても足りませんから満たされません。

どんなイケメンとおつきあいしようが、どんなお金持ちとおつきあいしようが埋まりません。

本当に欲しいものではないからです。

ほんとただ足りないだけ。

これね、この世の中のものほとんどです。

お金があっても幸せを感じない人はたくさんいて、お金じゃ満たされてないんですね。

何が足りないって本人もわからないときがあります。だからもっと稼ごうと思ったり、もっと、私に合う人探しまくったり。

でも、そうじゃないんです。

本当は何を欲してるのか知ること。(気づくこと）

そして、それを手に入れること。

案外近くにあるんですよね。

もうすでに、手の中にあるものだったりする（笑）

でも、素直になれなくて手からこぼれてるように感じているのかもね。

話は変わるのですが、こちらは朝ごはんのおこわ。

昨日の朝ごはんは、押し寿司。

お昼にカレーライス。

夜に親子丼、ラーメン。

と、糖質ざんまい（泣）

登山中何が起きてたかと言うと、常にお腹をすかしてました（笑）

夫より食べた（笑）

山で、自炊をするにはアルファ米とかフリーズドライのものが軽量でいいので、どうしても糖質メインです。

普段あまり食べないのに、とにかくすぐお腹が空く。歩いてるから当たり前かと思い始めて、思い出しましたよ。

体に必要な栄養素が足りないという事を。

普段よく食べている野菜(ビタミン類）がほぼ取れてない。卵、ヨーグルト、肉、魚を食べてない(タンパク質）果物も！

そして、カフェラテも（笑）

そう足りないから満たされない。

糖質をいくら食べてもすぐお腹が空く。食べる量倍増(T_T)

1年分くらいの糖質取ったよ、、、

もうしばらく糖質断ち。あ、っと、アルコールは別ね(へへへ♡）

足りないときに、代わりのものをいくら補ってもだめです。体が必要としてるものをちゃんと入れてあげれば食欲は落ち着きます♡

だから、好きなものを食べて痩せれるんですよ。

下山してきて食べたのはハンバーグランチ。ご飯はちょこっとだけ。美味しかったーーーーー！

これ、2時頃食べたけど、まだお腹は平気。食欲落ち着きました！帰ってから焼き鳥屋さんに行きまーす（笑）

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