ストレス発散に

ストレス発散にやること

・掃除

・ストレッチ

・アロマ

・ピラティス

・bootybarre

・映画

・おいしいものを食べる

・愚痴を書く

・ポジティブになれる本を読む

上記をやります。

・愚痴を言う　のもスッキリするんだけど、よりモヤモヤしてくることもあるのでお勧めしないです😢聞いてくれた相手のことも考えてみると、より心が痛むこともありますね🙇‍♀️

集中できると、ピラティス、bootybarreが最高です！

その時間も最高だし、姿勢も整うし、わずかに筋肉痛があったりするといい効果が、持続します。

アロマも助けてくれます💖

映画も最高です！大人になると、感情移入したり、心に響きます。

でもあっという間に2.3時間過ぎてしまうのが悲しいです😅

おいしいものを食べるのもとてもいいけど、食べ過ぎたりすると、幸せ気分からの持続性少し苦しいものになってしまうこともありますので気をつける必要もありますね。。。

徒然に「ストレス発散について」書いてみましたが、おすすめ映画を紹介します。

『きっと、うまくいく』です。

なんで観たんだろう？？？という感じのジャケットで、あまり観ないインド映画。

楽しくて、元気も出るし、仕事や生き方について考えられます😊

"All is well.”と言って楽しく過ごしたい😅