インテンション

今日はめちゃめちゃよく寝てスッキリ！

我が家のリビングには

常にヨガマットが敷いてあるのですが

朝起きたらマットの上でチャイルドポーズで

今日一日どんな風に過ごしたいのか

自分の意思を決める

そして身体を軽くほぐしてヨガをする！

これにハマってます

意思や意図を持つ事＝インテンション

ヨガをする前にも

今日はどんなヨガがしたいのか？

心からリラックスしよう

身体を柔軟にしよう

周りと比べずにマイペースでしよう

など、自分の意思を決めて行動する

昨日のわたしの話をすれば

自分には嘘をつかない

これを一日の小さな目標にした

いつものわたしなら自分の気持ちに

嘘をついて取り繕っていたであろう場面で

嘘をつかず正直になれた自分がいた

すっごく爽快で自分を誇らしく思えたよ

意思を持つって大切だね

何を望み

どんな世界にしたいのか

誰でもない自分の人生に責任を持って生きる

ちなみに今日のわたしのインテンションは

好奇心の赴くままに過ごす♡です

あなたの意図は？

KIKO