血糖値、意識していますか？

こんにちは😃

ヨガノヒのKarsuraです。

夏に向けてダイエット！

ヘルシーにお昼はざる蕎麦に

しよう✨

さて、この考え方合っていますか❓

答えはNO！！

注目すべきはカロリーではなく、

糖質量なんです✨

簡単に言うと、、、

糖質をたべるとインシュリンが

でます！インシュリンは、、体内で

余ると脂肪に変わるのです😱

蕎麦を食べるときは、

先に野菜を食べたり

もしくはなめこ蕎麦にして、

なめこを先に食べて下さいね🤗

そんな食べ方の基礎知識などを

学べる講座を開催します❣️

ダイエットに興味が無い方にも

参考になるきれいな体を作るための

知識が盛り沢山です✨

是非ご参加下さい♡

リアルタイムが難しい方は

録画データをお渡しします。

8/17 10:00- ダイエットの基礎講座

　　　　　　〜正しい食事とは？〜

zoomでのオンライン講座になります。

是非ご参加ください♡

予約はLINE（@bnn8443s）、

もしくはこちらから。

回数券、もしくは、

一回3000円でお受けいただけます。

チケット購入はこちらから。

皆さまにお会いできるのを

楽しみにしています🥰