頭痛セルフケアの効果的ストレッチ

頭痛を起こしやすい主な筋肉の一つ

胸鎖乳突筋のセルフアプローチです

今回はPIR(ポストアイソメトリックリラクゼーション)での

アプローチになります

セルフケアの動画開始は

２分１秒

くらいから

(施術テクニックの詳細はアメブロで)↓

https://ameblo.jp/heros35start/entry-12582454005.html

質問です

頭痛があるひと(頭の前や耳の回りが痛い、気持ち悪くなるお客様)

↓

｢目眩や耳鳴りって普段有りますか？｣

｢目が充血したり、涙の分泌多いですか？｣

｢胃の不快感や吐き気も起きること有りますか？｣

｢車酔いしやすいですか？｣

｢長電話多いですか｣

｢寝るとき枕高過ぎてませんか？｣

｢咳多いですか、喉いがらっぽいこと多いですか？｣

これらの項目に該当多いお客様は首の胸鎖乳突筋狙ってほぐすと楽になります