スイカー🍉🍉

こんばんは〜〜！

スパニストtakumiです♪( ´▽｀)

みなさん！

夏といえば〜？？

海、夏野菜、プール、青空などいろいろありますなが

今回はスイカに注目です！！

スイカは実はトマトの1.5倍のリコピンが

含まれており抗酸化作用が強く

美白、ダイエット、血糖値を下げてくれる

などの効果が期待できー😀😀

βカロテンも含まれており、

老化防止の効果があるそうで肌荒れや乾燥肌を

防いでくれるそうですよ😄

夏は紫外線があるのでお肌や頭皮のお手入れなども

しっかり

取り組みましょー🤔🤔