自己を知って自己を伝える

自分を知ることはたいせつなことで

それもひとことで自分をあらわすのではなく

自分の中にいるいろいろな自分を知ることかな

自分を知り自分を理解できたら

それをたいせつな人や友人に伝えること

自分との付き合い方を知ってもらうために

自分はこういう行動をとります

自分はこういうときに喜び、こういう時に落ち込みます

等々自分を知って自分を伝えていけると

もっと楽に生きれると思うよ