【movie】「お休み前のヨガ～受容の瞑想と共に～」

1日の終わりに。

自分本来のリズムを取り戻すことをテーマにした夜の瞑想ヨガで、心身を伸びやかに解き放ち、整いゆく呼吸のリズムを感じましょう。

穏やかなポーズと、自分自身に寄り添うやさしいメディテーションで過ごす、静かでやさしい45分間。

今日の自分を労い、明日を自分らしく過ごすために、お役立てください。

＊題名を「夜の瞑想ヨガ」から「お休み前のヨガ～受容の瞑想と共に」に変更しました