2020.8.7(金) しあわせカラダストレッチ@いろむすびcafe

みなさん おはようございます☀

立秋を迎え 暑さのピークは過ぎましたが

まだまだムシムシ暑いですね😵💦

水分をしっかりとって、冷房で冷え過ぎないように快適にすごしたいですね！

昨日はいろむすびcafeにて

産後ママのためのしあわせカラダストレッチを開催しました❗️

育休復帰したMちゃんが お仕事調整して

来てくれて❤︎

久しぶりの再会嬉しかったです！！

コロナ明けで常連のMちゃんも久しぶりに参加してくれて、みんなでワイワイ楽しくストレッチしました！！

お二人は何回もストレッチに来てくれているので、説明は少なめで 

・骨盤ケア

↓

腹筋・コアトレ

↓

上半身デトックス

↓

みずがめ座満月の下半身

↓

瞑想

と盛りだくさんで全身スッキリしました❣️

ストレッチをやる前とやった後の

カラダの軸を確認したら

2人とも 

ビーン‼️

と軸がビシっとできていて。

軸、骨盤を整えるってすごいなぁと

我ながら感動しました！

そして、ストレッチの後はお待ちかね💕

ランチの時間です！

昨日は残念ながらいろむすびcafeのランチはお休みで、【プレイルームデー】だったので

Mちゃんに教えてもらった 

赤羽に2店舗ある洋食屋さん

「友路有 トゥモロー」さんにて

テイクアウトを❤︎   

いろむすびcafeはまだ配達圏外とのことで

途中のドラックストアー待ち合わせで

ピックアップしました！

なんて便利な世の中なのでしょう❤︎

ハンバーグとても美味しかったです！

みんなでワイワイ楽しくお喋りして

あっという間に時間が経ってしまいました。

大好きな人たちとの時間は本当に宝物です💕

来てくれてありがとうね！

またお会いできること楽しみにしてますね！

次回のいろむすびのストレッチは

▼オンライン  8/25(火)10:00〜 第4火曜日

参加費 2,200円

▼リアル  9/10(金) 10:00〜  第2金曜日

参加費 ランチ付 2,500円   ストレッチのみ2,000円

皆様のご参加お待ちしてます！