酒を飲みつつ2ヶ月で10キロ痩せる

三日目!

2016.06.18 09:09

ダイエット三日目、今日でファスティング最終日!


最初の三日ファスティングをするのには二つの大きな意味がある。


その1、まずは数字で体重が減ってるのを実感して、やる気を出す事!←結構重要

その2、体内の毒素を外に排出して痩せやすい体にする事。


この二つが主な理由だ。

今日は天気が悪かったし、ファスティング3日目で体内のエネルギーが失われすぎてるので、

ランニングはお休みday


体重  72.4キロ

体脂肪 23.9