三日目!
2016.06.18 09:09
ダイエット三日目、今日でファスティング最終日!
最初の三日ファスティングをするのには二つの大きな意味がある。
その1、まずは数字で体重が減ってるのを実感して、やる気を出す事!←結構重要
その2、体内の毒素を外に排出して痩せやすい体にする事。
この二つが主な理由だ。
今日は天気が悪かったし、ファスティング3日目で体内のエネルギーが失われすぎてるので、
ランニングはお休みday
体重 72.4キロ
体脂肪 23.9
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