【movie】「目覚めのヨガ～感謝の瞑想と共に～」

1日の始まりに。

身体をゆっくりと目覚めさせてゆくことをテーマにした朝の瞑想ヨガで、心身伸びやかに、自分本来の呼吸のリズムを感じましょう。

穏やかなポーズと、感謝のメディテーションで過ごす、穏やかな朝の45分間。

このクラスで、今日という一日を気持ちよく、自分らしくスタートしていただければ嬉しいです。

＊題名を「朝の瞑想ヨガ」から「目覚めのヨガ～感謝の瞑想と共に」に変更しました