クビレ

キュッと引き締まったクビレを

作りたい✨

クビレを作るのに腹筋などをしてお腹を引っ込める努力をしていませんか？？

それよりももっと大切な事があります。。

それは何かというと

実は背中やお尻周りを鍛える事です🙆‍♂️

メリハリのある身体だからこそ

しまっているところは

しまって見えているのです✨

背中の大円筋などを鍛えていく事でウエイトにかけて絞られて見えます😇

お尻も臀部を鍛えてヒップアップをする事でよりウエストはしまってメリハリのある身体になっていきます🙆‍♀️

あとはコレをトレーニングにあてはめるだけです🏋🏾‍♂️

やり方やポイントはトレーナーまでお声掛けください🙆‍♂️

マンツーマンで指導するパーソナルも

承っております✨

是非この機会に🤩🤩🤩