177 本来の自分に戻る

あなたは時々、本来のあなたではなくなっていませんか？

自分の気持ちに嘘をついて、その場をしのいだり人間関係を保とうとすることはありませんか。

嘘をつくことは、あなたが意識するしないに関わらず、あなたに大きなストレスを与えます。

ストレスに対処するために、本来のあなたにもどる時間を定期的の持ちましょう。

本来のあなたにもどる時間を持つ方法

・信頼できる友人に気持ちを語る

・心に浮かぶあらゆることを日記に書く

・自分の部屋でのんびり過ごす

あなたらしさを取り戻し、

偽りの気持ちをすべて排除し、

湧きあがるすべての感情をしっかりと味わいつくしましょう。

【名言】

感じていることを伝えるのに謝る必要はない。感じている気持ちは本物だから。

ベンジャミン・ディズレーリ（政治家）