朝ヨガ５６日目５７日目。

５６日目。

レスト。

５７日目。

5時起床。

スーリヤナマスカーラＡ５回。

スーリヤナマスカーラＢ３回。

ダウンドッグで首に痛み。

ダウンドッグで胸を拡げると呼吸が深くなった。