ガーデンヨガ🧘‍♀️

今日は、ガーデンヨガ🧘‍♀️

@homestay_heartntree 

しっとりした空気に包まれながらカラダを動かしました🧘‍♀️

最初にカラダの調子をきくと、大丈夫🙆‍♀️とかざっくりした答えが返ってくることが多いけど、動かして自分のカラダと対話すると、ここが疲れてた、凝ってる、張ってるって、自分のカラダへの意識が目覚めたり、カラダの状態に気づく人が多い印象があります☺️

きっと、普段は、自分以外に意識を向けて頑張ってるから。。

だからこそ、ヨガに限らず自分のカラダに自分に意識を向ける時間を大切に、そして、当たり前じゃない動き続けてくれる体をいたわる時間て大切って思います😊

そして、写真はスペシャルランチ🌿

ハートンツリーで種から大切に育てられたバジルのジェノベーゼは、とっても甘くて香りも良くてヨガ後のカラダに染み渡りました　　❤️

お肉とお野菜の出汁が濃厚に引出されたスープは、カラダの芯からあったかぁーく❤️

そして、煮込まれた野菜や鶏肉に、ベリーのビネガーや、キンセンカが入ったオリーブオイルをかけて、ナスも水々しくて美味しかった〜💕✨ハーブ入り焼き立てパン🥐も最高！！

デザートは、レタスのシフォンに、お花🌼と、ルバーブジャム、カシスのソースに、ホエイアイスに、鶴居村のはちみつかけ🍯

うっとり美味しいデザートで、私は安定のホットチャイ☺️

お腹が満たされました💕✨

#鶴居村 #ハートンツリー #ガーデンヨガ #釧路 #釧路ヨガ