Bellefleurs〜ベルフルール◆新宿・西新宿の美容総合サロン◆

◯◯病に要注意!!

2020.08.09 15:15

暑い夏には涼しい部屋…クーラーのない生活はなかなか考えられないですよね🤔


でも、冷たい風にあたりすぎるのは体調に悪く要注意です‼︎


・足腰が冷える

・体がだるい

・よく眠れない              というあなた!


もしかすると"冷房病"かもしれません💦


冷房病とは、冷房による「冷えすぎ」と「温度差」によって起こります‼︎


冷えた空気にあたり続けると、体が冷え過ぎてしまい、体温を保とうとして皮膚の血管が収縮します。


しかし、対応しきれなくなると体の不調を招いてしまうのです😱


また、体温調節が適切に行われる温度差が一般的に5℃以内と言われています。


暑い屋外と寒い屋内を行ったり来たりすると、体温調節が上手くできなくなり、自律神経の乱れも生じやすくなってしまいます💦


そこで、冷房病にならないためにも


・冷房の設定温度に気をつける

・シャワーより入浴で身体をあたためる

・冷えを防ぐ栄養素をバランスよくとる


など具合が悪くなる前に、冷房病対策をとっていきましょう😊✨


                                            スタッフ:KAHO