やっぱり後屈していこう💗
2020.08.09 22:58
後屈というのは反るということですが
スマホやパソコン作業で胸が閉じ、
猫背姿勢になると
なんだかやる気が出ない💦
とか
身体が重たい💦
なんてことになることもあります😢
反るまで行かなくても、胸を開くことは交感神経を刺激してやる気が起きやすいですよ👍
猫背の姿勢を続けていると、背中側の筋肉が伸びた状態で固まり、弱くなってしまいます😱
なので反ったり胸を開いたりすることで背中側にある筋肉を鍛えていくことが必要なんですね🤗
最近、
人と会えない分、スマホと仲良しだったので肩の位置が前に来たので、日常的にも気を付けていきたいなと思いました😊
タイトルの後屈していこうとは、
私の決意です😊
単純ですが、尊敬する先生に私の後屈を褒めていただいて、やっぱり、得意なことを頑張ろう✨
苦手なことはちょっとずつ…的な決意です😅
褒められると、すぐ調子に乗る私ですが、それも長所として😂
ヨガホイールを使った後屈です😊
🍀オンラインレッスンのお知らせ🍀
8月12日(水)
9:00〜10:00
ヨガ グループレッスン
8月13日(木)
10:00〜11:15
ヨガホイール グループレッスン
参加料 1,500円
お支払いはPayPayが振り込みでお願いいたします🙇♀️
12日で毎週やっていたオンラインヨガのグループレッスンを一区切りさせていただきたいと思います🙇♀️
続けてくださった方、お試しで受けてくださった方、ありがとうございました🙇♀️✨
またご要望がありましたら、いつでもやりますのでお声掛けくださいませ😊