ヨガをはじめる勇気

つづき。

当時の私のヨガをする人のイメージ

☑️モデルさん

☑️スタイルがいい

☑️からだがやわらかい人

はい、

このように思っていました、

が！

そのイメージは覆されました。

全く違っていました。笑

勝手な思い込みです。

ヨガは、誰でもやって良いし、

みんな最初は、はじめてなのです◎

そこで、どんな形でヨガを続けて行こうか

考えました。

ヨガ教室にかよう？

動画やDVDをみて続ける？

どれがいいかな？

と同時くらいに

アーサナ(ヨガのポーズ)を

とっているときの疑問。

こ、呼吸が、いつの間にか、

『私、息止めてる。苦』

どうしたら、呼吸を続けながらアーサナを

とれるのか。

(当時は、すごく頑張ってアーサナをとっていたので、はじめのうちは、息できてない。と思うことがありました。)

疑問を解決するべく、

【ヨガ インストラクター 養成 】

  検索 してましたね。

どんな形でヨガを続けていくか。

伝えていくには

まずは自分が知ること。

これが出発でした。

今、新しい生活様式を取り入れる

新たな時期に来ていますが

どんな形であれ、

ヨガは誰がはじめても、続けても◎です。

もし、

やってみたいけど勇気ないな。

私なんかがやっても。(←私はこれでした)

ですが、続ければ続けるほど、

本当にヨガにであえてよかった＊*・＊

と心から思います。