食欲がない時に

こんばんは。

プライベートコンディションサロンSOIブログにご訪問いただきありがとうございます。

今日も暑い1日でしたね。

暑さで食欲がない時は簡単に済ませることも多いのではないでしょうか？

そんな時には栄養満点の具沢山のお味噌を作るのですが、今回オススメしたいのはモロヘイヤ。

鉄、カルシウム、カリウムなどのミネラルが多く含まれています。カロテンは体内でビタミンAにかわり、血管などの粘膜を丈夫にし、細胞の老化を遅らせるので老化防止に有効！嬉しい限り（笑）

女性に嬉しい鉄分が豊富。貧血気味の方にもオススメの食材です。

暑い時は冷たい物を摂りがちですが、そんな時こそ具沢山のお味噌は、手軽に栄養も摂れ身体を温めて、腸内環境も整えてくれるので最高ですね。

明日はもっと暑い1日になるとか。

熱中症対策して快適な1日にして参りましょう。

thanks★