油断大敵！！セルライト
2020.08.11 02:06
こんにちは。凄い暑さですね。
皆様体調はいかがでしょうか。
さて先日少し書きましたが、下の娘が千葉から戻ってまいりました。
そうしましたらですね、久々に体重計に乗ったところ3kg増！！
下半身のむくみがすごいんです。
実習先まで往復1時間も歩いていたのに。。。
それ以外は座っている作業が多かったというのと、トイレが遠いというのが大きな原因でしょうか。バレエも小さいころやっていたのに、ストレッチもしていなかったようで。。
ということで足のドレナージュしました。
ですが硬くて歯が立たない。
硬いセルライトは柔らかくしないと流れていきません。
つまめないくらいにパンパンでしたので、さすがに圧しました。
（写真くらいつまめる状態でしたら、リンパの流れに沿って軽くマッサージで十分です）
ツボといわれる、三陰交や脛の骨の内側など。
もちろん痛みもありますが、そんなこと言ってられません。
これだけ浮腫んでいると、生理痛もひどいです。
ですが10分もやると柔らかくなって、すっきりちょっぴり細くなりました。
今日も引き続きやる予定ですので、今日は測定します。
写真も撮ることにします。
こうご期待です。