グリッドフォームローラーを買いました。

グリッドフォームローラーを買いました。

きっかけは、マイコさんのブログです。

セルフストレッチも限界を感じていたところでした。

※マイコさんのブログにとびます。

ホームページを見てみると、いろんな種類がありました。

ベーシックなのと、初心者向けのグレーの柔らかめのがありました。

筋膜リリースもセルフでやるのははじめてです。

他にも、痛みがあるところもあったので、初心者用の柔らかめのグレーのが良いかなと思いつつ決めかねておりました。

結局、どれを買って良いかメールで問い合わせしてオススメを買いました。

わたしの場合、ざっくりですが、

O脚、猫背、腰痛もちの場合

「柔らかめもよいけど、BASICなグリッドフォームローラーの方が、より効果を、感じられる」とのことでした。

他にも思いがけず、丁寧にアドバイスして貰えたので良かったです。

安心して購入できました。

今、使いはじめてから、2日目です。

ですが、正直、こんなに痛いとは思いませんでした。

(説明書にもそのとおり最初はイタイと書かれています。)

ただ、そのあと、カラダがポカポカします。

それだけ、こりかたまってたんだなと実感。筋膜リリースの必要性を痛感します。

しかも、正しくリリースする為の、カラダの支え方、使い方でも筋トレ的なトレーニングになるなと思いました。

以外にそれが難しくて。。

慣れるまでは、動画を見ながらやることにします。

以上備忘録でした。