ラチエン通りランニングアカデミー3000mトライアル

今回は毎回参加者として来てくださっている、和田さんがペーサーをして下さいまして、目標タイム達成に大きく貢献して頂きました！ありがとうございます！

小雨がパラつき、蒸し暑かったですが、しっかり走れたようです(^-^)/

私も3'45/kmペースで2000だけペースメイクしましたが、残りの1000を独走で落とすことなく3'44で走り切って頂いた上田さんも素晴らしいです！

3000m走は負荷は高いですが、疲労は残りにくいのでトレーニングとしてよりトレーニング指標を作るためのテストとして最適です(^-^)/

また7月も行って行きますので、よろしくお願いします(^ ^)