平常心

篠崎本部の金子です。

稽古始まりと、稽古終わりに黙想を行います。

稽古始まりの黙想はこれから空手の稽古に入る

心の準備です。

稽古終わりにする黙想は、スパーリングで

上がったテンションを平常心に戻すために

行います。

僕はこの黙想の時の静けさが好きです。

鼻から吸ってお腹にため、口からゆーっくりと

吐き出すことを数回すると頭がスッキリし、

心地よい余韻が残ります。

なんでもそうかもしれませんが、静と動の組み合わせが大事だと思います。

型もそう、組手もそう。静と動をいかに自分らしく

表現するかが大切だと思います。

空手は戦うだけではなく、平常心をやしなうに

は素晴らしい効果があると思います。

とくに茶帯以上の道場生は平常心を常に意識して

稽古に臨んで頂ければと思います。押忍。