口呼吸で健康促進

多くの現代人の呼吸は、無意識に浅い呼吸になっているのが実情です。これには舌のポジションが影響しています。生活習慣の中で意識的に舌のポジションを変えることで、喉が開き、鼻腔からの吸入酸素が増え、血中酸素濃度が正常になります。舌のトレーニングをしましょう！

#鼻呼吸 #口呼吸