今週の作りおき

こんにちは😃

認定産後ドゥーラのたかやまです

暑い暑い暑い日が

続いていますね💦

朝晩のまだ涼しいうちに

子どもとお散歩をと思い

午前中早めに出ても

すでに30度を超えていて

日差しが刺さるようです

こうした暑さの中で

大きなお腹の妊婦さんや

赤ちゃんを抱っこしている

ママやパパ

本当に本当にしんどい時期です💦

私も下の子が9月生まれだったので

臨月の夏は恐ろしく大変でした

そのときに見つけた

何とか体温を下げる方法が

保冷剤をてぬぐいなどに入れて

首に巻くこと

首元の日焼けも防げて

外でも涼しさを感じられます✨

みなさんも体調を最優先に

無理なく暑さをやりすごして

頂きたいと思います

さて、今週伺った2件での

作りおきです

1件はプランニングと

サービスとして簡単な料理を

お作りしました

この時期は、夏野菜や

ミョウガやシソなどを見つけると

ついお料理のテンションも

上がってきます🌻