クーラーが効いている部屋は足が冷えますねっ

昨日（８/11)の東京は、天気予報通りに朝からめちゃくちゃ暑くて、

我が家にしては珍しく、朝からリビングに冷房をつけました。

普段は、朝は窓全開でなんとか過ごしているんですけどね、この日はどうにもならんかった。

でですね、

私は、家の中をあっちへこっちへ階段を上がったり降りたり、バタバタ動いているもんだから暑いっので、ついつい靴下は脱いでしまうのですが、

バタバタ移動が終わって、じっと座って作業をしていると、

「うわっ、足首周りが冷やりとする」

温かい空気は上へ、冷たい空気は下へ流れます（軽く理科の学習です）。

なので、足もとはひんやりします。

そんなことは百も承知、いつもお客様に話してますが、なんせ本当に暑すぎて、靴下を履きたくなーいモードでした。

身を持って再確認したあとは、靴下を履きました、もちろんCSソックスです

＊仕事の時は、

「安心してください、履いてますよ」←靴下ね

今日、お伝えしたいのは、私のうっかり話ではなくて、

冷房の効いているお部屋での「足もみセルフケア」の注意事項です。

冷房の効いてい部屋では、足が冷えやすい。

足が冷たい状態からのいきなりガッツリ足もみは、効果も薄いし、痛いです。

足湯があると良いですね。足もみのためだけでなく、足を温かくすることは全身の循環をよくするためにも大切です。

温め道具が特になければ、手で足を包み込むように持ってさすってあげた後、その温度がに出ないように数秒包み込んであげる

足首をぐるぐーる回してあげる

など、暖かさを与えてから、揉み始めることをおすすめします。