怒りは6秒で消える？
2020.08.12 11:11
こんばんは。
草加松原 少人数制ヨガ教室IKOIです。
私達には『喜怒哀楽』の感情があります。
日常生活や仕事をしていて、
理不尽な事がありませんか？
そんな時に生まれる感情として『怒り』があります。
脳科学では、脳の中で怒りの感情は6秒で消えるそうです。
ひと呼吸ですね！
中々消えていかないのは（私が）という思いが怒りに執着してしまうから。
私がそこになけらば？
自分でなければ？
怒りはおこらないのではないでしょうか？
私が、、、
という思いを客観的にみていく練習ができるのがヨガです。
アサナや呼吸法や瞑想法が（私）という意識を客観的に観ていく練習ができます。
是非、ヨガをご一緒にしてみませんか？
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