注意すべき。。。

注意すべき糖質の多い野菜、果物

にんじん、とうもろこし、じゃがいも、かぼちゃ、山芋、長芋、里芋、フルーツトマト、ミニトマト、レンコン、ゴボウ、バナナ、マンゴー、キウイ、みかん、パイナップル、ライチ、ブドウ、いちじく

ただし、美容や健康などに不可欠なものもあるので、あくまでも糖質が多いということを覚える程度で構わないと思います。

いつも最後までお読みいただきありがとうございます♪

次回は賢く糖質。。。をご紹介します♪