お弁当と海

この2年くらいは夏になると毎週夫と二人で千葉の岩井海岸へ行っている。

44の時に20年ぶりにダンスクラスに復帰したら、「あかん。これじゃ何も楽しめない！身体が動かない！」と知って、それからトレーニングを独学で始めたんだよね。

6年前当時はまだ今みたいなトレーニングブームはまだ日本には来ていなくて、わたしはいつも海外のトレーニーやダンサーをInstagramで見ながらやっていた。

当時はまだ日本では女性がバリバリトレーニングするなんて人はあまりいなくてね。

その後日本でもトレーニングブームが爆発的に広がって、筋トレは一気に流行りに(笑)

そうなると情報も取りやすくなったし、手頃な値段のジムもあちこちに出来てきて、女性が体を鍛えたりボディメイクのために筋トレすることは当たり前に。

良い世の中になった^ ^

わたしは昨年1年間たけジムに通ったけど、ムキムキにしたいわけじゃなく、ビキニが似合う体になりたかっただけなので、自宅トレで十分だなと思って今は自宅のみで簡単なトレーニングしかしていない。

だんだん自分に必要なトレーニングが何かがわかるようになってくると無駄なことしなくても効率よくやれるようになる。

少しずつ変わってゆく身体を大切に思えるようになったし、好きになってきた。

ちなみに5〜6年前のトレーニングし始めてすぐの写真はこれ。

だいぶ引き締まっているし、とくに変えたい下半身。

脚もお尻もだいぶ変わってきた。独学だからね、やっと変わってきた感じだけど。

体重は1キロくらいしか変わっていないから、トレーニングっていうのはすごく効果的に体のラインを変えてくれるし、とにかく健康になる。

現在50歳。

これからもトレーニングもビキニも楽しみたいと思っているよ^ ^