肩こり

私はもともと肩こりだけれど、全摘手術からさらに肩こりが半端ない。どうやらなくなった胸をかばって、姿勢が悪く、それが原因らしい。なんでもいいけど、昨日マッサージ行ったのに今朝起きたらまた頭痛とまわらない首。

でも、サラリーマンは今日も仕事に行って、手首のセラピーに行って、手首にウルトラサウンドかけてもらってるときに首もやって欲しいと言ったら、時間ないって。

そして、キャンサーリカバリーフィットネスへ。いつも始めるときに調子を聞いてくれるので、肩と首が痛いと告げたら、どれどれ。。って肩を触って、これはひどいなあ。マッサージに行かないと、体に良くないよと言われ、昨日行ったばかりだと言ったらウオームアップと、クールダウンの時、マッサージしてくれた。男の子だし、力も強く、ものすごーく気持ちよかった。他の熟女から、羨望の眼差しを受けた私。。。フィットネスいらないから1時間半マッサージして欲しかったけれど、10分ずつ。

でもおかげでまた楽になり、うちに帰ったらお腹が空いてたまらず、なんと今日は４０度くらいあって暑いのに、スパイシーでホットなズンドウブ。

プロテイン プロテイン！！

そして、えーと、他の栄養素

ビタミン ビタミン

今週娘もいないのに、また箱買い。ジューシーなピーチ！

今日はこのあと、テニスボールで肩をグリグリして寝てみまーす。