【新型コロナウイルス関連】作業環境を整える！：快適に作業するために

みなさまこんにちは。

赤坂のリハビリ＆リラクゼーション　からだフィズです。

猛暑のなか、いかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は新型コロナウイルスへの対策として在宅勤務をする方が増えていることから、作業環境について書いていきます。

緊急事態宣言が解除されたあとも全面的または部分的に在宅勤務を継続していらっしゃる方が多いようですが、お話を聞いてみると・・・

・ダイニングテーブルで仕事をしている

・ベッドに寝転んでパソコンをしている

・自宅で仕事をするようになって腰が痛くなってきた

・スマートフォンやパソコンを見る時間が増えて目が疲れるようになった

・集中が途切れやすくて仕事がはかどらない

などなど、仕事の「環境」が一因となってからだの不調が出たり、仕事の効率が落ちたりしている方が多いようです。

これから在宅での勤務はさらに多くなっていくことが考えられますので、ここで一度ご自分の作業環境を見直して整えてみましょう。

厚生労働省のサイトを参考にすると、作業のための環境のチェックポイントがいくつかあります。

①窓

②照明

③室温・湿度

④椅子

⑤机

⑥パソコン

⑦その他：姿勢や作業時間

この主な点についてどう調整すればよいかを見ていきたいと思います。