旬の食材でお料理😋

【旬の食材でお料理😋】

ハワイアンのんびりセラピストのmami(ふぉぎ☆)です🌈

今日は、まとめて作り置きおかず。

今回はお味噌汁も入れて9品。

今回のお品書きw

＊サバ缶とオクラの塩昆布あえ

＊豆苗とツナのごまマヨあえ

＊モロヘイヤ とトマトの卵炒め

＊冬瓜と舞茸としじみの味噌汁

＊ナスとししとうの味噌炒め

＊かぼちゃの煮物

＊もやしの油揚げ餃子

＊たたききゅうりの梅ゆかりあえ

＊ゴーヤーとミョウガのおかかポン酢あえ

がんばりましたw

旬のお野菜のパワーをもらって、免疫力アップ⤴️

サバ缶の残り汁をお味噌汁のダシに。

ツナ缶の残り油をナスとししとうの炒め油に。

栄養素も逃さず頂きました☝️😊

アメブロでは声入り動画をアップしています😊

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