空っぽにする☺️

今日のヨガレッスンの

シャバーサナで「空（くう）」の様子😌

お顔が映らないように

後列の方を遠くから撮らせてもらいました。

ヨガレッスンの最後の時間に登場する

シャバーサナ（屍のポーズ）では

一度、持っていたものを全て手放します。

考えること、

身体への意識、

呼吸への意識さえも。

自分にとって快適なものを

入れる。

そのために一度空っぽにする。

日々、リセットの時間は必要だと

感じます。

立ち止まり、手放す時間は

前に進むための準備時間。

ひとしきり動いた後の

シャバーサナの時間。

生徒さんの空の時間を

私は座って見守りながら

快適さを

空気で感じさせてもらいました。

ありがとう☺️